01 A00 Kirche - 140


Meditation in Herz Jesu Weiden

“Eine Stunde Stille vor Gott“

            1. Aktuelles: Neustart und Änderungen!
            2. Das Gruppenangebot im Pfarrheim
            3. Praktische Tipps
            4. Allgemeines zu “Meditation”
            5. Leitung und Begleitung
            6. Weiterführende Informationen

Meditationsteppich 500

 

1. Aktuelles:

Wegen der Krise durch das Corona-Virus findet derzeit keine Meditationsgruppe statt.

Auch der Einführungskurs „Meditation mit dem Jesusgebet“ entfällt. (17.3.2020)

Das Angebot, in einer Gruppe zu meditieren, besteht nach einer längeren Pause wieder ab Januar 2020 regelmäßig jeweils am 2. und 4. Mittwoch im Monat. (Bitte beachten: in der Zeit des Einführungskurses entfällt das Gruppenangebot!)
Der Ort und Zeit haben sich aber verändert: Wir sind nun im neuen Pfarrheim Herz Jesu in Weiden, Lerchenfeldstr. 9 (neben der Pfarrkirche Herz Jesu) und der Beginn ist um 18:30 Uhr!

Die Termine für 2020:

(jeweils mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr)

 

 8. und 22. Jan

 

 12. Feb

 26. Feb entfällt!


4.März
bis 1. April wöchentlich
Einführungskurs

 

8. und 22. April

 

 13. und 27. Mai

 

10. und 24. Juni

 

8. und 22. Juli

 Im August ist Sommerpause!

 

 

 9. und 23. Sept

 

14. und 28. Okt

 

11. und 25. Nov

 

9. und 23. Dez

 

Vorankündigung: Einführung in kontemplative Meditation

In der Fastenzeit, ab 4. März 2020, findet ein Einführungskurs „Kontemplative Meditation mit dem Jesusgebet“ statt. Er wendet sich an alle, die sich in unserer komplexen Welt nach einer einfachen Gebetsform sehnen. Das „Jesusgebet“ – nach den Wegschritten von P. Franz Jalics SJ – ist eine Möglichkeit, die spirituelle Seite des Lebens zu entdecken oder wieder zu pflegen. Die aufmerksame und liebevolle Anrufung des Namens Jesus Christus, verbunden mit dem Rhythmus des Atems, verhilft zur inneren Stille und lässt uns aufmerksamer und achtsamer werden im Umgang mit uns selber und mit anderen. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich bei Christine Wittmann unter 0961/45619

 

2. Das Gruppenangebot im Pfarrheim

Seit Januar 2017 besteht eine offene Meditationsgruppe, die im Pfarrheim St. Johannes in Weiden ihren Anfang genommen hatte, und sich jetzt im Pfarrheim Herz Jesu (Lerchenfeldstr. 9 in 92637 Weiden) trifft. Offen heißt, man kann jederzeit dazukommen. Eine Anmeldung ist nicht notwendig.
Wir meditieren auf Stühlen oder Meditationshockern, die im Pfarrheim zur Verfügung stehen. Die Teilnahme ist kostenlos.

Termin ist in der Regel der zweite und vierte Mittwoch im Monat.
Beginn ist jeweils um 18:30 Uhr.
Die Gruppe wird von Gemeindereferentin Christine Wittmann geleitet.
Wer Fragen hat, kann gerne anrufen unter 0961/45619.

Ablauf von „Eine Stunde Stille vor Gott“
Gemeinsames Lied oder Gebet
25 min angeleitete Atemmeditation
meditatives Gehen
25 min Stille: Wiederholung der Atemmeditation oder eigene Form
Gemeinsames Lied oder Gebet
(Wer möchte, kann zu einer kurzen Austauschrunde bleiben. - Einzelbegleitung durch einmalige oder regelmäßige Gespräche sind nach Absprache möglich.)

 

3. Praktische Tipps rund ums Meditieren

  • Wenn der Körper zur Ruhe kommt, kühlt er leichter aus. Deshalb ist es empfehlenswert, warme Socken anzuziehen und eventuell sich eine Wolldecke umzulegen.
     
  • Üblicherweise wird entweder auf einem Stuhl, auf speziellen Meditationskissen oder auf dem Meditationsbänkchen meditiert. Solche Kissen oder Bänkchen kann man kaufen. Im Internet wird man schnell fündig.
    Man kann sich auch selber ein Bänkchen bauen:
    Die Maße sind in der Breite immer 16 cm, die Länge immer 50 cm, die innere Länge zwischen den Seitenfüßen 40 cm.
    Die niedrige Höhe ist vorn 14 cm und hinten 16 cm,
    die mittlere Höhe ist vorn 16 cm und hinten 18 cm,
    die hohe Höhe ist vorn 18 cm und hinten 20,5 cm.
     
  • Für einen Meditationssitz kann man sich auch Decken falten. Erst zweimal in der Länge und dann im Zickzack. 2 bis 3 Decken aufeinander, bis eine angenehme Höhe für den sog. Reitersitz erreicht ist. Dabei liegt der Deckenstapel zwischen den Beinen. Die Knie haben Kontakt zum Boden.

 

4. Allgemeines zu „Meditation“

Der Begriff „Meditation“ wird in unserer Zeit sehr unterschiedlich verwendet: im Zusammenhang mit Wellness, mit Entspannung, als Hilfe zur Konzentration und Leistungssteigerung usw. Meditation als Form der Spiritualität gibt es in vielfältiger Form auch in den Religionen. Dort hat sie ihren Ursprung.

Die Gruppe in Herz Jesu Weiden, ist ein Angebot für christliche Meditation. Die Treffen am Mittwoch setzen sich aus einer angeleiteten, einfachen Atemmeditation, sowie einer zweiten Einheit ganz in Stille zusammen. So erhalten einerseits Neueinsteiger eine einfache Anleitung, die sie dann wiederholen können, andererseits können geübte Teilnehmer die zweite Einheit in der ihnen vertrauten Weise meditieren.

Einmal jährlich wird ein Kurs als Einführung in kontemplative Meditation in der Tradition vom Haus Gries (nach Pater Franz Jalics SJ) angeboten, in der das Jesusgebet als eine Form des Herzensgebetes gepflegt wird. Näheres unter „Aktuelles“.

„Kontemplative Meditation“ ist eine Form des gegenstandslosen Gebets, das heißt ohne formulierte Gedanken, auch ohne Bilder oder Texte. Das Hinhören, das Offensein, das Sich-Ausrichten auf Gott hin wird geübt. So wie jener Bauer aus der (Ihnen vielleicht bekannten) Schilderung des Pfarrers von Ars, der auf die Frage, was er schweigend vor dem Tabernakel tue, antwortete: „Ich schaue IHN an und ER schaut mich an!“. Wir üben, ganz gegenwärtig zu sein, also weder in Erinnerungen (Vergangenheit), noch in Planungen (Zukunft). Im Buch Exodus des Alten Testaments stellt sich Gott dem Mose vor als „Ich bin der ich da bin.“ Im JETZT ist er da.

Und wie der Apostel Paulus sagt, „Nicht mehr ich lebe, sondern Christus lebt in mir“, so will der Betende sich ganz Gott öffnen, sich ihm zur Verfügung stellen.

 

5. Leitung/Begleitung

Die Gruppentreffen werden von Gemeindereferentin Christine Wittmann ehrenamtlich organisiert und geleitet. Ebenso der jährlich angebotene Kurs „Einführung in kontemplative Meditation“.

Foto Wittmann 150Ich stelle mich vor:
Jahrgang 1958, verheiratet, 3 Kinder (zwei davon früh verstorben),
aufgewachsen mit 8 Geschwistern auf einem Bauernhof in Albersrieth.
Studium Diplom-Religionspädagogik/kirchliche Bildungsarbeit in Eichstätt (1983 – 1987); Diplomarbeit über Meditation.
Als Gemeindereferentin hatte ich Pfarreistellen in Neutraubling, Altenstadt/WN und Herz Jesu Weiden, dazwischen Familienzeit.
Berufsbegleitende Zusatzausbildungen als
Ehe-, Familien- und Lebensberaterin (1990-1995),
seither Beratungstätigkeit
Trauerbegleiterin (2002-2004), ehrenamtliche Begleitung der Selbsthilfegruppe „Verwaiste Eltern Weiden und Region“ von 2002-2012, jetzt Unterstützung der Gruppenleitung
Kommunikationstrainerin (2006)
Traumafachberaterin (2015-2017)

Seit 2014 bin ich beruflich ausschließlich in der Ehe-, Familien- und Lebensberatung in Weiden tätig.

Ich habe persönliche Meditationserfahrung seit 1984 im Haus Gries (bei Kronach) bei P. Franz Jalics SJ gesammelt und mich der Initiative „Kontemplation in Aktion“ angeschlossen, die sich der Verbreitung dieser Gebetsform widmet, um sie einer breiten Schicht zugänglich und erfahrbar zu machen. Über das Meditations-Angebot in Herz Jesu in Weiden will ich meinen Beitrag dazu leisten.

Diese Initiative formuliert unter dem Titel „Vision“:
„Das Gebet - und auf besondere Weise das kontemplative Gebet - ist ein entscheidender Schlüssel für die Wandlung des Einzelnen und für Veränderung in christlichen Gemeinschaften, Kirche und Gesellschaft. Denn es schärft unsere Wahrnehmungsfähigkeit, löst von Fixierungen und verbindet uns mit einer tieferen Realität, welche die Dinge in uns und um uns zu wandeln vermag. Es wandelt uns selbst und lässt unser Gespür und unseren Einsatz für die Bewahrung der Schöpfung, für Frieden und Gerechtigkeit wachsen.“
(www.kontemplation-in-aktion.de)

 

6. Weiterführende Informationen:

Im Internet unter
www.haus-gries.de
www.kontemplation-in-aktion.de

Literatur:
Jalics, Franz: Kontemplative Exerzitien, Echter Verlag
Jalics, Franz: Lernen wir beten, Echter Verlag
Jalics, Pranz: Der kontemplative Weg, Echter Verlag
Maschwitz, Rüdiger: Das Herzensgebet, Kösel-Verlag
Ebert, Andreas/Musto,Peter: Praxis des Herzensgebets, Claudius Verlag

 

Christine Wittmann
 

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